Nawodnienie a sport

Podczas spotkania on-line dowiecie się w jaki sposób odwodnienie wpływa na pogorszenie zdolności wysiłkowe, zarówno wśród sportowców dyscyplin siłowych jak i wytrzymałościowych. Przedstawimy także narzędzia monitorujące stan nawodnienia sportowca oraz omówimy strategie nawodnienia, zarówno przed podjęciem aktywności fizycznej, jak i w trakcie jej trwania oraz po jej zakończeniu.

Program:


1. Mechanizm powstawania odwodnienia
2. Rys historyczny technik nawodnienie w kontekście wysiłkowym

3. Wpływ odwodnienia na zdolności wysiłkowe
Jak monitorować stan nawodnienia wśród sportowców:
- wskaźniki, techniki pomiarowe, edukacja zawodników

4. Strategie nawodnienia osób aktywnych fizycznie przed podjęciem aktywności fizycznej

5. Jakie płyny spożywać w trakcie wysiłku fizycznego:
- przegląd napojów sportowych oraz wód dostępnych na rynku

6. Manipulacje stanem nawodnienie w kontekście sportów walki

7. Strategie odbudowy zasobów wodno-elektrolitowych poprzez dietę

8. Czy istnieje adaptacja do odwodnienia - przegląd badań, praktyka.

8. Dyskusja.

Dane dostępowe do webinarium zostaną wysłane 3 dni przed terminem webinarium.

Termin szkolenia

Dzień:
21 sierpnia 2018
Godzina:
19:00
Czas:
2h 30 min

Cennik szkolenia

Koszt szkolenia

49 zł

Wszystkie podane kwoty są cenami brutto.

Formularz zgłoszeniowy

Dane kontaktowe