Robienie wagi w sportach walki

"Robienie wagi" w sportach walki to nieodłączny elementem przygotowania do walki. Podczas szkolenia on-line Jacek Feldman przedstawi aktualne dowody naukowe oraz swoje bogate doświadczenie na temat gwałtownej redukcji masy ciała oraz sposobów na jej odzyskanie przed walką.

FAQ

Czy można odtworzyć webinar?
Tak, szkolenie jest rejestrowane, a następnie udostępniane uczestnikom na okres 7 kolejnych dni. W tym czasie możesz odtworzyć nagranie dowolną ilość razy.

Czy otrzymam certyfikat?
Tak, każdy uczestnik otrzyma imienny certyfikat w formacie pdf.

PLAN SZKOLENIA ON-LINE:

1. Zarys podstaw żywienia i suplementacji w sportach walki
2. Różnica pomiędzy długotrwałą, a gwałtowną redukcją masy ciała
3. Różnice w przygotowaniach amatorów i zawodowców
4. "Fight week" - charakterystyka ostatniego tygodnia przygotowań do walki
a) Ryzyko związane z gwałtowną redukcją masy ciała
b) „Ładowanie wody”
c) Manipulacje elektrolitowe
d) Rotacja diety bogatoresztkowej i ubogoresztkowej
e) Deplecja glikogenu mięśniowego
f) Tips & tricks
g) Klasyczne błędy popełnianie przez zawodników w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
h) Przykładowy schemat gwałtownej redukcji masy ciała
i) Przykłady jadłospis w trakcie gwałtownej redukcja masy ciała
j) Suplementacja pomocna w trakcie gwałtownej redukcji masy ciała
k) Case study
5. Okres pomiędzy procedurą ważenia, a walką
a) Strategie skutecznej rekuperacji po ważeniu w sportach walki
b) Nawodnienie
c) Uzupełnienie i bilans elektrolitów
d) Uzupełnienie glikogenu
e) Planowanie diety od strony technicznej
f) Jak planować posiłki w trakcie rekuperacji po ważeniu
g) Przykładowy plan żywieniowy zawodnika
h) Suplementacja pomocna w rekuperacji po ważeniu
i) Case study

Termin szkolenia

Dzień:
11 czerwca 2019
Godzina:
19:00
Czas:
120 minut

Cennik szkolenia

Koszt szkolenia

129 zł

Wszystkie podane kwoty są cenami brutto.

Formularz zgłoszeniowy

Nie można zpisać się już na to szkolenie ponieważ upłynął termin rekrutacji.

Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski, jako administrator danych osobowych, informuje Pana/ Panią, że podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu zarejestrowania się na wybrane szkolenie oraz że przysługuje Panu/Pani prawo wglądu do treści swoich danych osobowych i ich poprawiania w dowolnym czasie.