EBOOK: Dieta biegacza

UWAGA! Data publikacji ebooka to 30 czerwca 2019 r.

Wiemy, że dieta biegacza powinna uwzględniać szereg elementów, które pozwalają zadbać nie tylko o dobre samopoczucie, ale również osiągnąć optymalną masę ciała, uzupełnić energię podczas ćwiczeń, a tym samym osiągnąć sukces sportowy.

W dobie internetu biegacze zalewani są ogromem informacji. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom biegaczy oraz osób z nimi współpracujących stworzyliśmy praktyczny poradnik, który w zrozumiały sposób przedstawi wiedzę naukową zweryfikowaną w codziennej praktyce.

Kupując ebooka w przedsprzedaży otrzymasz gratis 4 przykładowe 7-dniowe plany dietetyczne o różnych kalorycznościach. Regularna cena ebooka poza przedsprzedażą wynosi 99 zł i uwzględnia 1 jadłospis.

SPIS TREŚCI

Biegasz a nie chudniesz? Gdzie tkwi problem?
• Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie
• Podstawowe zasady diety biegacza - od czego zacząć?
Od 5 km po maraton - poznaj kluczowe kwestie dietetyczne
• Jak ustrzec się problemów żołądkowo-jelitowych?
Co jeść i pić podczas treningów i zawodów
• Żywienie w dniu zawodów oraz na "trasie"
Białko w diecie biegacza
Ładowanie węglowodanami - krok po kroku
• Twój posiłek przed treningiem - dopasuj dietę do siebie
Regeneracja powysiłkowa w praktyce - co jeść w zależności od pokonanych kilometrów?
• Poznaj 10 błędów dietetycznych okiem dietetyków i trenerów i im zapobiegaj!
Suplementacja - wybieraj mądrze!

Termin szkolenia

Dzień:
30 czerwca 2019
Godzina:
23:59
Czas:
100 stron

Cennik szkolenia

Koszt szkolenia

69 zł

Wszystkie podane kwoty są cenami brutto. Cena zawiera materiały szkoleniowe oraz poczęstunek.

Formularz zgłoszeniowy

Dane osobowe

Dane kontaktowe

Dane szkoleniowe



Ręczny przelew

Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski, jako administrator danych osobowych, informuje Pana/ Panią, że podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu zarejestrowania się na wybrane szkolenie oraz że przysługuje Panu/Pani prawo wglądu do treści swoich danych osobowych i ich poprawiania w dowolnym czasie.