Dieta aktywnej kobiety

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób współpracujących z kobietami aktywnymi fizycznie. Do udziału w szkoleniu zapraszamy także same zawodniczki czy też kobiety, które na co dzień starają się być po prostu aktywne fizycznie i zadbać o swoje zdrowie!

Podczas szkolenia, poza kwestiami teoretycznymi, przedstawione zostaną scenariusze żywieniowe mające na celu optymalizację postępowania dietetycznego wśród kobiet, których celem jest zachowanie zdrowia, ale także poprawa zdolności wysiłkowych.

PROGRAM SZKOLENIA:

CZĘŚĆ 1

1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia
2. Czy dieta ma płeć?

3. Cykl menstruacyjny kobiety:
- 
wpływ cyklu menstruacyjnego na zdolności wysiłkowe

- wpływ cyklu menstruacyjnego na metabolizm węglowodanów, tłuszczów oraz białek
- 
wpływ doustnej antykoncepcji hormonalnej na organizm kobiet
4. Gospodarka żelaza wśród kobiet aktywnych fizycznie
:
- diagnostyka niedoboru żelaza

- postępowanie dietetyczne w przypadku niedoboru żelaza
- 
gospodarka żelaza a dieta roślinna

CZĘŚĆ 2

1. Zaburzenia odżywiania wśród aktywnych fizycznie kobiet
2. Niska dostępność energii:
- regulacja apetytu
- gęstość energetyczna
- potencjalny wpływ na zdolności wysiłkowe
- ocena dostępności energii
3. Zaburzenia menstruacyjne:
- etiologia zaburzeń menstruacyjnych wśród aktywnych fizycznie kobiet
- dostępność energii a zaburzenia menstruacyjne
- ocena zaburzeń menstruacyjnych wśród aktywnych fizycznie kobiet
4. Wpływ niskiej dostępności energii na metabolizm energetyczny kobiet
5. Wpływ niskiej dostępności energii na zdrowie kości kobiet
6. Postępowanie żywieniowe i suplementacyjne w problemie niskiej dostępności energii

CZEŚĆ 3

1. PCOS czyli zespól policystycznych jajników
- czym jest i jak rozpoznaje się PCOS?
- etiologia i patogeneza PCOS - stan wiedzy na dziś,
* hiperinsulinemia i nadmierna fosforylacja receptora insulinowego,
* hiperandrogenizm i przedwczesne wygasanie czynności jajników,
* hiperandrogenizm a insulinooporność - błędne koło,
* zaburzenia stosunku LF/FSH - przyczyny i implikacje kliniczne,
- PCOS a zaburzenia funkcji tarczycy zaburzenia funkcji tarczycy a PCOS,
- PCOS a otyłość,
- zaburzenia stanu mikrobiomu, LPS a stan zapalny i insulinooporność,

2. Dieta w PCOS
- ogólne zalecenia a indywidualizacja żywienia: dieta w PCOS niejedno ma imię
- dieta przeciwzapalna - co to właściwie znaczy?
- wpływ czynników żywieniowych na regulację glikemii,
- DIETA DASH - idealna dla kobiet z PCOS?
- optymalny deficyt energetyczny w przypadku nadmiernej masy ciała
- HighCarb czy LowCarb? Oto jest pytanie! Czyli jak wyznaczyć rozkład makroskładników?

CZĘŚĆ 4

Dyskusja i analiza ciekawych przypadków z gabinetu dietetycznego

Termin szkolenia

Dzień:
16 marca 2019
Godzina:
10:00
Czas:
7 godzin 30 minut (10:00-17:30)

Cennik szkolenia

Studenci

do 26 roku życia

200 zł

Grupa

zorganizowana 5 os.

200 zł

Stały kursant

 

200 zł

Pozostali

 

200 zł

Wszystkie podane kwoty są cenami brutto. Cena zawiera materiały szkoleniowe oraz poczęstunek.

Formularz zgłoszeniowy

Nie można zpisać się już na to szkolenie ponieważ upłynął termin rekrutacji.

Dietetyka Sportowa Bartłomiej Pomorski, jako administrator danych osobowych, informuje Pana/ Panią, że podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu zarejestrowania się na wybrane szkolenie oraz że przysługuje Panu/Pani prawo wglądu do treści swoich danych osobowych i ich poprawiania w dowolnym czasie.