Kurs Dietetyki Sportowej: Suplementacja

Czy ten kurs jest dla mnie?
Jesteś instruktorką, trenerem personalnym, dietetykiem, fizjoterapeutą czy nauczycielem WF-u? Z pewnością wyniesiesz wiele praktycznych i merytorycznych informacji z naszych zajęć, które będziesz mógł wprowadzić swoje życie już następnego dnia!

WSTĘP

  • Jak ocenić skuteczność suplementów diety?
  • Efekt placebo
  • Czy suplementacja jest bezpieczna?
  • Podział suplementów diety
  • Suplementacja a periodyzacja treningu


CZĘŚĆ I: SUPLEMENTACJA O CHARAKTERZE PROZDROWOTNYM

  • Preparaty multiwitaminowe
  • Witamina D
  • Probiotyki i prebiotyki
  • Wybrane składniki mineralne


CZĘŚĆ II: SUPLEMENTACJA POPRAWIAJĄCA ZDOLNOŚCI WYSIŁKOWE

  • Substancje buforujące
  • Prekursory dla syntezy tlenku azotu
  • Suplementy wpływające na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego
  • Suplementy ułatwiające syntezę ATP


CZĘŚĆ III: SUPLEMENTACJA W OKRESIE BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ SIŁY

  • Jak wspomóc procesy anaboliczne za pomocą suplementacji?
  • Czy suplementacja może skutecznie podnieść poziom testosteronu?
  • Czy można za pomocą suplementacji modyfikować katabolizm mięśni?
  • Preparaty przedtreningowe - blaski i cienie


CZĘŚĆ IV: SUPLEMENTACJA W OKRESIE REDUKCJI MASY CIAŁA

  • Co znajduje się w "spalaczach" tkanki tłuszczowej?
  • Czy suplementy mogą efektywnie spotęgować spalanie tkanki tłuszczowej?


CZĘŚĆ V: SUPLEMENTACJA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

  • Suplementacja wspierająca proces adaptacji treningowej
  • Czy suplementacja może pomóc uniknąć kurczów mięśniowych
  • Jakie suplementy warto zabrać ze sobą “na trasę”?


CZĘŚĆ VI: SUPLEMENTACJA W CELU PROFILAKTYKI UKŁADU KOSTNO-STAWOWEGO ORAZ W OKRESIE KONTUZJI

  • Jak zminimalizować utratę masy mięśniowej w okresie unieruchomienia kończyny?
  • Czy suplementacja może pomóc złagodzić ból w okresie kontuzji?
  • Jak wspomóc funkcjonowanie stawów za pomocą suplementacji?


CZĘŚĆ VII: SUPLEMENTACJA W OKRESIE REGENERACJI

  • Jak optymalnie odbudować zasoby wodne organizmu
  • Jak skutecznie uzupełnić zasoby energetyczne organizmu
  • Jak zminimalizować bolesność mięśni indukowaną ćwiczeniami?
  • Czy suplementacja może wspomóc twój sen?


CZĘŚĆ VIII : SUPLEMENTACJA W WYBRANYCH SYTUACJACH ŻYWIENIOWYCH ORAZ ZDROWOTNYCH

  • Jakie suplementy mogą pomóc uniknąć ci przeziębień?
  • Czy suplementacja może pomóc twoim jelitom w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych?
  • Jakie suplementy warto przyjmować będąc weganinem?


CZĘŚĆ IX: DYSKUSJA

Termin szkolenia

Dzień:
8 kwietnia 2018
Godzina:
10:00
Czas:
7 godzin 30 minut (10:00-17:30)

Cennik szkolenia

Studenci

do 26 roku życia

299 zł

Grupa

zorganizowana 5 os.

249 zł

Stały kursant

 

279 zł

Pozostali

 

349 zł

Wszystkie podane kwoty są cenami brutto. Cena zawiera materiały szkoleniowe oraz poczęstunek.

Formularz zgłoszeniowy

Dane kontaktowe